グリーンビューティーラボのセラピールームでは、カウンセリングとセラピー（心理療法）、そしてコーチングを掛け合わせたユニークな方法で、こころとからだへの気づきを高め、心身の悩みを解消し本来の自分にもどるお手伝いをすることを目指しています。話すだけのカウンセリングではあまり効果を感じられなかった方でも、これまでとは違った癒しや気づきが得られる、そんな本格的なセッションです。
セッションに興味がある方は、まずは45分の無料相談にお申し込みください。
アメリカと日本で臨床経験のある女性心理カウンセラーが、海外留学、国際結婚、海外バイリンガル子育て、異文化コミュニケーションなどの経験をいかして、日本だけでなく海外に住む日本人のお悩みに寄り添ったセッションを行います。
心身の痛みは心からのメッセージ。そのメッセージをやさしく受け止め、自分の中の素晴しい可能性を開放しましょう。
グリーンビューティーラボのセラピーについて
グリーンビューティーラボでは、対人関係の悩みや過去の体験から来る生きづらさの解消、ネガティブ感情や思い込み、ブロックの解放、そしてセルフイメージの向上などを目的としたカウンセリング・セラピー、そして自分のやりたいことを見つけて自己実現を果たすコーチングを提供しています。
人の心と脳の仕組みを理解した経験豊かなセラピストが、表面的な問題だけでなく、その問題の根本原因にアクセスして、治療を行います。
オンラインであっても対面と効果は全く変わらない効果があります。外出したり待たせられる時間もなく、安心安全なご自宅からセラピーを受けることができます。小さなお子様がそばにいながら、セッションを受けることももちろん可能です。（ただしセッションの効果を最大限にするために、集中できる環境づくりをお勧めします）心理カウンセラーには守秘義務がありますので、セッション内容は誰にも漏れることはありません。
カウンセリングとセラピー（心理療法）との違い
一般的なカウンセリングは対話が中心なので、カウンセラーが話を「傾聴すること」で悩みを多角的に理解し、対話によってクライアントの気づきや行動を促します。対話のみのカウンセリングだと、セッション後すぐに変化を実感できなかったり、気持ちや行動の変化に時間がかかるということがあります。また、過去のトラウマや思考・行動のくせは、理性ではコントロールできない「潜在意識」の中にすりこまれていることが多く、「わかっているけどできない」というケースもあります。
グリーンビューティーラボのセラピーでは、様々な心理療法を用いて、クライアントが抱えている問題の原因となっている認知や感情を具体的に明らかし、その根底にある「無意識の思い込みや制限」に直接働きかけます。これにより自然な変化や気づきをもたらし、潜在意識から望むとおりに考え方や行動が変わっていきます。この心理療法は悩みの解消だけでなく、望んだ姿や状態に向けて、新たな思考や行動の変化を促し、本来の自分を取り戻せるよう導くことも可能です。
セッションでは、海外から学んだ最先端の心理療法や心理トレーニング法を採用しています：ヒプノセラピー（催眠療法）、EFT(Emotional Freedom Technique：感情解放テクニック）、SFBT（Solution Focused Brief Therapy）、認知行動療法、タイムラインセラピー、パーツセラピー、インナーチャイルドセラピー、マインドフルネスストレス低減療法、アンガーマネジメント、アサーティブネストレーニング、コーチング、ACT（Acceptance and Commitment Therapy）、NVC（非暴力コミュニケーション）、エクスプレッシブライティング等。
グリーンビューティーラボのセッションでは、過去の辛い経験やトラウマについて無理に話す必要はありません。辛いことを思い出すことなく、少しづつネガティブな感情を開放することで楽になっていきます。
これまで、このようなテーマのご相談をいただいています
子育ての悩み、イライラや感情のコントロール、対人関係（夫婦・親・兄弟姉妹・義理家族・友人・職場の同僚や上司等）、同居問題、適応障害やうつ症状、恐怖症の克服、習慣改善、体重管理とダイエット、幼少期のトラウマ、親との死別、死産や流産・産後のトラウマ、HSP、対人不安、親子分離不安と不登校、ドメスティックバイオレンス、アンガーマネジメント、目標達成、自己肯定感、LGBTQ、目標設定など
これまでに、このような属性の方のご相談を受けています
専業主婦、シングルマザー、ワーキングマザー、国際結婚、国際恋愛、遠距離夫婦、駐在帯同妻、海外留学、ワーキングホリデー、現地採用、駐在員、会社員等
こんなお悩みに対応しています
●感情
- イライラ・怒りを解消したい
- 感情とうまくつきあえるようになりたい
- 落ち込み・うつ、不安、緊張を克服したい
- 感情を過度に抑えるのをやめたい
●対人関係
- 親子関係の悩みを解消したい
- 夫婦関係の悩みを解消したい
- 対人関係の緊張・ストレスを克服したい
- 人とうまくつながりたい
- 人に合わせて無理しないようになりたい
- 自己主張できるようになりたい
●過去
- 過去のトラウマや傷を乗り越えたい
- 過去の失敗や挫折を乗り越えたい
- 過去の辛い感情・体験を乗り越えたい
- 長く続く心の痛みや傷を乗り越えたい
- 身近な人の死の悲しみから立ち直りたい
●自分自身
- インナーチャイルドを癒したい
- 自分を責めるのをやめたい
- 自分を好きになりたい
- 自信を取り戻したい
- 自分の本当の気持ちを知りたい
- 自己肯定感・自己効力感をあげたい
- セルフイメージをあげたい
- 自分らしく生きたい
セッションの流れ
セッションでは、あたたかく安心安全な信頼関係の中で、感情やからだへの気づきを高めながら、悩みや辛い気持ちを解消することを目指しています。
まずは、無料相談にて現状とこれまでの経緯、それにまつわる心身の状態や感情について具体的に伺います。そこでサポートできる内容であれば、今後扱いたいテーマを一緒に話し合い、おひとりひとりに合った方法で今後のセラピープランを立てていきます。
継続セラピーセッションでは、原因に付随するネガティブな感情やブロック、ネガティブセルフイメージをカウンセリングや心理療法をつかってアプローチしていきます。過去の出来事であっても、それに付随する記憶や感情に変化を起こすことで、思い込みやブロックに対する捉え方や感じ方が変化し、行動が自然と変わります。また、それまで感じていた精神的または身体的な痛みや悩み、不調などから解放されます。
深層に埋もれていた感情や蓋をしていた記憶がセッションにより浮き彫りになったり、セッション中やセッション直後に効果を実感される方も多く、またその後の日常生活でさらに実感される効果や気づきがありますので、その変化を伺いながら次のセッションで扱う内容を決めていきます。セッションとセッションの間は、メールでサポートしており、また必要なワークや学びもあわせて行いますので、変化をより早く感じていただけると思います。
カウンセリングをご希望の方は、まずは無料相談にて今抱えているお悩みをご相談ください。
無料相談お申し込みの流れ
- 下のお申込みボタンからご予約下さい。
- お申込みが完了しますと、ご予約完了のメールが届きます。
- メールでオンラインミーティングルームのURLをお知らせします。
- ご予約当日、オンラインでお会いしましょう。
無料相談予約
初回の方のみ無料にて体験セッションを承っております。オンラインカウンセリングルームは完全予約制となっておりますので、こちらからお申込みください。
クライアントの声
まさこさんに話を聞いてもらうと、不思議と頭の中が紐解けて行く感じがして不思議です。もやもやの気持ちをモノに見立てる事で不思議と外から冷静に自分の内面に向き合うことが出てきて、とってもスッキリしました！
スイス在住 Mさん
私が今現在プレッシャーに感じていることが、父親との関係からきているのではないかということを感じていて、そのことについてEFTのセッションで扱って頂きました。セッション中には私が何を感じているのか、何を望んでいるのかを丁寧に拾ってくれて、安心して思っていることを話せました。また、自分では思いつかなかった言葉をかけて頂いて、ハッと気づくことが多かったです。
それまではもやがかかってよくわからなかった感覚がなんだったのか、霧が晴れるように具体的な感情に気づけて、それを手放していくことができました。セッションが終わる頃にはすっきりとした気分になっていて、もはやプレッシャーはなくなり、自分はこれで良いのだ、と感じられるようになっていました。楽になりました！本当にありがとうございました。
ブラジル在住 Yさん
まさこさんのブログやメルマガを読ませていただいていて、考え方や想いに共感できるものがあったのでカウンセリングを申し込みました。 話をする前から、まさこさんとセッションしたら自分が悩んで悶々としていることがスッキリするだろうと実は思っていました。予想通り、セッションのあとは気持ちが落ち着いて、むしろエネルギーが高まったようなそんな感覚になりました。
きっとすべて自分の中に答えがあってそれに気付いている自分もいたんでしょうけれど、様々なブロックがあってなかなか自分だけではとっぱらいきれなかったものを一緒にとりはらってもらえた感じ。
それでいいよ、って言ってもらえるだけですごく気持ちの後押しにもなるし、心強さを感じて自信になります。 とても充実した1時間でした。 まさこさんの前だと、なぜかリラックスしてどんどん服を脱ぎ捨てて丸裸になってしまいます （笑） それでも受け止めてくれるようなそんな安心感があります
オーストラリア在住 Nさん
不安やイライラがあったので申し込みました。EFTのセッション後は、 胸の辺りが軽くなって笑えるようになり、 別の世界にいるような感じです。思っていた以上の内容で今回のセッションに満足しています。まさこさんは柔らかくてあったかく、時に鋭いことも言ってくれます。モヤモヤを抱えている方 におすすめです。
アメリカ在住 Kさん
カウンセリングは初めてだったので、何から話したらいいのかわからなかったのですが、まさこさんは 優しく、丁寧に話を聞いてくれて、ズバッと真理をつく事を言ってくれて、自分では気づかなかった視点を見せてくれました。 まさこさんが丁寧に聞いてくれたおかげで、頭の中でモヤモヤしている事を言葉にすることができました。
最初は、こんなに私ばかり話しているだけで、何か楽になったりアドバイスもらえたりするのかな？とちょっと不安になりながら、話しすぎかな？と思いながらでしたが、私のとりとめの無い話の絡まりを解いてくださって、本当にスッキリしました。
今までモヤモヤごちゃごちゃしていたことが、カチッと繋がって、こういうことだったのか！とハッとさせられました。 自分が辛かった事を認める、自分が今まで妥協していた事、これからは自分の好きなものに囲まれて過ごしたい、とたくさん新しい気持ちが湧いてきました。 ありがとうございました！
アメリカ在住 Nさん
自分の中にあったブレーキに気付いて、さらにこれから望む方向へ進んでいくための方法を教えていただきました。雅子さんご自身の経験もいろいろとお聞きすることができて、とても参考になりましたし背中を優しく押していただいたような気がします。 まさこさんは、 ブログでの印象そのままの、誠実でやわらかな雰囲気で、とても話しやすい方だと思いました。
オーストラリア在住 Mさん
感じたことをきいてもらえるこういう時間は自分にとって本当に大切なんだと感じました。 同じ目線な時と離れて見ている時などのその立ち位置がとても心地よく、話しているときに素直に話すことができる。そんな空間を作ってるのは、まさこさんのもってる空気感のように感じました。 私はとても惹かれますし、また話したいなって思いました。
日本在住 Yさん
最近の自分の精神的な波を相談したくてカウンセリングを申し込みました。 まさこさんに話を聞いていただいて、キツ〜ク絡まっていた糸が緩みました。更にまさこさんの経験を通したお話を聞いて、糸が解けていく様でした。自分では大きな問題で解決の糸口が見つからなかったり、見えなかったりすることがセッションによってクリアになり身軽になりました。
まさこさんは、経験豊富な先輩！という安心感があり、私がつまづいた事にまさこさんもつまづいた事があるという共感があって、世に言うカウンセラーよりも近い存在という印象でした。
アメリカ在住 Yさん
前に進みたいのに、夫婦関係や育児諸々の生活の中で、度々振り出しに戻る自分を勇気づけたかったので申し込みました。 漠然と今の気持ちを話してみようと思っていましたが、最初の方は自分の考え又は言いたい事がまとまらずに話していた感じで、時間も少し心配でしたが、旦那との関係に話題を振っていただき聞いてもらってからは、本当に探りたかった自分の心を話す事が出来て、さらにまさこさんにこうなんでしょとさらっと言ってもらった瞬間は爽快な風が吹きました！！！
本当に申し込んでよかったです。まさこさんは、安定感があって、落ち着いて素直に自分の事を話せると思わせる雰囲気があります。柔らかく聞いて頂けるだけでなく、問題を指摘してくれている時の、集中力は私の事を真剣に聞き考えてくれているという、安心感がありました。
イギリス在住 Nさん
セッションで大切な事に気づかせてもらったのにまた怒っちゃったー！って日もあって、一筋縄ではいかなかったです。けれど確実に良い方向に向かっていました。肩の力が抜けて動悸が収まって、自分の凝り固まった当たり前がどんどん炙り出されていった感じでした。自分の気持ちにも余裕を持てるようになり、イライラする事があってもひと呼吸おいて、 落ち着いて対処できるようになってきていると思います。
海外在住 主婦（継続クライアント）
今週はセッションありがとうございました。あの日から、凄く晴れやかな気持ちというか、穏やかな海のような心持ちで過ごしています。沢山の涙とともに、ずーっと心の奥にあった”自分を許してはいけない”という罪悪感から解放されて、あの日は放心状態でしたが(笑)、ぐっすり寝れました。まさこさんに感謝です♡ありがとうございます。
海外在住 主婦（継続クライアント）
先ほどセッションを終えて、名言を書き留めていっているうちに色んな感情が次々と出てきて、今日はもう本当にすごかったです。嗚咽とともに深いところから言葉が出てくる感じでした。
こんなにも自分の価値を低く見ていた自分だったことにも驚きました。嫌われないように、嫌われないように、愛されるための行動だけを心掛けて生きてきた自分だったんだと。親の発言した全てのことをできる完璧な自分になれば愛されるんだ！と設定していた自分であったということに気付かされたんです！私は何て勘違いをして生きてきてたんだろうと思いました。ようやく奥底の部分に触れられた気がしました。今日はありがとうございました。
海外在住 主婦（継続クライアント）
この数ヵ月で心がとても軽くなりました。今まではあまり自分に自信がなく、人の目がとても気になっていましたが、ブロッサムを受けてからは自分は自分でいいのだと自信がもてるようになりました。また子育てにも悩んでいましたが、罪悪感は棄ててもいいというまさこさんの一言で、とても解放された気がしました。
海外在住 主婦（継続クライアント）
いつも周りの目を気にしてどう思われているか気にして、心の矛先が外へ向いていた私ですが、徐々に自分へ自分へと向き始め、以前勝手に作り上げたガチガチの生きにくい世界が、今は 少しずつ溶けて柔らかくなってきている感覚です。 私は私でいいんだ。って少しずつ思えてきています。周りに求める気持ちもなくなって来ました。どんな状態の私も今まで受け入れてくれた家族に感謝の気持ちがわいてきました。
海外在住 主婦（継続クライアント）
まさこさんに話を聞いてもらって、私の思考や気持ちをわかりやすい言葉で伝えてくれて、改めて過去を振り返る事ができ、自分が必死に頑張っていた事を再確認し、また、初めてあの時の辛さや頑張りを認めてもらえたような気待ちになりました。不思議なことに、セッションでは、夫との関係修復が先になりましたが、そこが改善したら、私の悩みの解決のスピードが上がりました。
海外在住 主婦（継続クライアント）
まさこさんとお話しするたびに、自分では気づいていなかったり、もう清算したと思っていた呪文に気づいて、ひとつずつ手放しすることができて、くよくよ悩んだり落ち込んでしまうことが減り、どんどん心が軽くなっている感じがしました。セッションでは自然と涙が流れてくる瞬間があり、自分の中にいるもうひとりの自分と繋がるという感覚がありました。
日本在住 主婦（継続クライアント）
物理的な状況は今もあまり変わりませんが、自分を自分として、また子供のことも認められるようになり、大丈夫！と思えるようになりました。抱えていた本当の問題や、心のわだかまりの原因がわかり、解放され、気持ちが楽になりました。セラピーで受けた潜在意識からの言葉を胸に頑張れる気がしています。
海外在住 主婦（継続クライアント）
まさこさんとの会話のあとは、すーっと緊張が解けていく感じ、固まっていたものが溶けていく感じがあったり、ポジティブな気づきがあったりしました。悩みの内容が子供達との関係性にあったので、問題も表面化しやすい自粛生活の中にあって、まさこさんと常には話ができなくても、いつでもメールできる先があるということは心強かったです。
海外在住 主婦（継続クライアント）
セッションを通して頑張りすぎている自分に気づくことができました。 これまで家族に対して怒りのコントロールができず、感情的になってしまう行動は、 幼少時の「母に褒められたい」「受け止めてほしい」という思いを、家族（特に旦那に）求めているのではないかと強く思うようになりました。 セッションをうけるにつれて、以前より自分はこれでいい、わたしはこれでいいんだと少しずつ思えるようになってきました。
海外在住 主婦（継続クライアント）
自分自身の弱い部分も認めたくない部分も受け入れていけるようになり、落ち込んでも、以前なら他人の手を煩わせないと立ち直れなかったことが、自分自身である程度戻れるようになってきました。 そして落ち込んでいる自分も受け入れられるようになれました。セッションで、自分って？ということが分かり始めたから、心がガタガタに揺れても自分に戻せることができるようになりました。
海外在住 パート（継続クライアント）
セッションを通じてじぶん自身のわだかまりが溶けていきました。そして自分が嫌いな理由を人に話して、それを手放すプロセスをすることで驚くほど自分の心が軽くなるのを感じました。過去の自分と向き合う事で、今悩んでたべつのことまでスッキリしてきて、ちゃんと過去を受け入れてあげる大事さを知りました。息子も一時期は私を避けるような態度だったのが甘えん坊に戻っていくし、旦那と喧嘩の頻度もかなり減りました。
海外在住 主婦（継続クライアント）