EFT心理療法とは
EFT（Emotional Freedom Technique)
EFT（Emotional Freedom Technique）とは、「感情解放テクニック」と訳され、アメリカのロジャー・キャラハン博士が開発した心理療法を簡便化したものです。 臨床心理学、量子力学、東洋医学などを融合したエネルギー療法で 、様々な精神的・身体的苦痛を短時間に半永久的に取り除く治療法として、世界各国の医師、カウンセラー、心理療法士に用いられています。
EFTプラクティショナー＆ヒプノセラピスト 井藤まさこプロフィール
EFTのセッションについて
セッションでは体にある感情のツボを刺激して、エネルギー（気）を整える事ことによって、感情的な苦痛やストレス又それに伴う身体的症状を解消して、心とからだの健康を目指します。
問題の質により多少差はありますが、体の痛みや症状、特定の事柄に対する不安や怒り、恐怖感などのネガティブな感情は数分～数十分で解消され、、副作用の心配などのない極めて効果的な治療法です。副作用も、意識が薄らいだりすることも全くありません。子供から年配の方まで、さまざまな心身の悩みに使用できるとても安心で安全な心理療法です。
身体感覚と、自分の想いを共鳴させて、そこから自然治癒力をよびさましていくので、ヒーリングや薬を使った治療とは違い、好転反応や副作用は全くありません。
セッションではセラピストが感情エネルギーを動かすタッピングをリードしながら、感情的苦痛やストレス、又はそれに伴う身体的症状を軽減、解消します。感情に語りかけ、自らの気づきにより、自動思考や思い込みの枠を外していきます。
不安や恐れ、罪悪感、悲しみなどの心の苦痛をはじめ、恐怖症やトラウマ、人間関係のストレスなどにもEFTは効果があります。
EFTが有効とされる悩みや問題等
精神的な悩み
怒りや不安、鬱、悲しみ、罪悪感、喪失感、トラウマ、依存症、恐怖症、パニック、強迫観念、呼吸困難、女性（男性）不信、パワハラ、恐怖症、自信がもてない、自分の子供を愛せない、人間関係の悩みなど、外傷後ストレス障害（PTSD）のストレス、優柔不断
身体的な不調・悩み
不眠、頭痛、皮膚のかゆみ、器質的異常がない痛み、緊張、しびれ、慢性疲労感、おねしょ、悪夢、身体的コンプレックスなど
その他の効果
以下のような事を高める効果もあります： 集中力、自信、感情コントロール、病気の治癒や回復、仕事や学校、スポーツでのパフォーマンス、人間関係、リラグゼーション、セルフイメージ、自己肯定感、自己効力感、レジリエンス
EFT療法と他の療法との違い
- 有効率が非常に高い
- 短期間に悩みや問題が解決する
- 一度解決した問題に関しては半永久的に効果が持続する（※病気による症状の場合は、他の根本的治療が必要です）
- 好転反応や 副作用が全くない： 薬物療法などによる副作用は一切ありません
- リラクゼーション効果、安眠効果、鎮痛効果がある。
EFT心理療法を受ける際の注意点
EFT療法は、感情エネルギーのバランスを整え、ポジティブな変化をサポートするセラピーです。補助的な心理療法として用いられることが多く、医学的な治療や診断の代わりにはなりません。また、効果は個人によって異なるため、無理なく取り入れることが大切です。
心身の不調で通院されている方やお薬を飲まれている方、すでに診断名がついて精神科や心療内科などにかかっていらっしゃる方でも、EFT療法を受けることは可能です。また、リラックスしながら無理なく自分を変えたい方にもおすすめです。興味があればご相談ください。
