大人になっても生きづらさを感じている方は、もしかしたら子どもの頃からの経験が生きづらさの原因になっているかもしれません。今回は生きづらさの原因と、その解消法についてご紹介したいと思います。 生きづらさの原因 たいていの生…

子育てコミュニケーション講座『ピースフルママ』を受けてくださった卒業生の感想を紹介します。 ピースフルママは、心理学とセラピーをベースにした感情マネジメントと親子コミュニケーションを習得し、家庭に穏やかさを取り戻して子ど…

子育てコミュニケーション講座『ピースフルママ』を受けてくださった卒業生の感想を紹介します。 ピースフルママは、心理学とセラピーをベースにした感情マネジメントと親子コミュニケーションを習得し、家庭に穏やかさを取り戻して子ど…

子育てコミュニケーション講座『ピースフルママ』を受けてくださった卒業生の感想を紹介します。 ピースフルママは、心理学とセラピーをベースにした感情マネジメントと親子コミュニケーションを習得し、家庭に穏やかさを取り戻して子ど…

今回のポッドキャストでは、ホリスティックフードコーチのマーシャン祥子さんをお招きしました。 祥子さんは、管理栄養士の資格を持ち、１０年に渡り世界６カ国で経験を積んだプロの料理家であり、オーストラリア　シドニーにて、フード…

オンラインで新しい情報が秒速で届く現代において、「何もしないでいる」ことを選択することは、本当に難しくなったなあと思います。わたしも意識しないで過ごしていると、いつもスマホやPCの画面を見ているような状態です。 ずっとオ…

親として子どもをちゃんとしつける責任があるし、どうしても子どもはいろいろしでかすので、「叱ったり怒ったり」ということは子育てとは切っても切り離せないことだと思います。しかし、時に子どもの悪ふざけや気に障る言動に、自分の感…

海外金融会社でシニアディレクター。家では3人の子どものママもしながら、さらには副業のコーチングでも成功をおさめている。。。そんな女性がいると聞いたら、どんな風に時間を管理しているのだろう？どんな生活しているのだろう？と気…

普段、不安を感じたり、気分が落ち込んだり、また人間関係に悩んだりすることはありますか？そういう時は、どう対処していますか？一時的なものであれば、ジャーナリングをしてきもちをすっきりさせることもできますが、いつも不安だった…

マインドフルネスという言葉を聞いたことがありますか？ 「マインドフルネス」は古代インド仏教語の「サティ（sati）」の英語訳で、「注意を向ける」「心をとどめる」、そして「瞑想による気づき」などと訳されます。私はこのマイン…