目標設定術 新しい行動を習慣化するために必要な3つの要素 2019.07.24 Masako 実はすでにヨガをはじめて15年の私。 でも、ずっと続けていたわけではなくて、 ヨガ教室の先生が変わってしまったり、 ヨガスタジオに行くこと自体が億劫になったり、 忙しくなったり、 途中でモチベーションがなくなってフェード…
目標設定術 目標を達成できない人の3つのいいわけとその対策 2019.07.17 Masako 将来なりたい姿や叶えたい未来を想像して、それに対してプランを立てる過程はワクワクしますよね。例えば新しいキャリアのために資格を取得しようとか、夏に水着を着こなすために体を鍛えようとか! でも、目標をたてたけれど三日坊主な…