目標設定術 新しい行動を習慣化するために必要な3つの要素 2019.07.24 Masako 実はすでにヨガをはじめて15年の私。 でも、ずっと続けていたわけではなくて、 ヨガ教室の先生が変わってしまったり、 ヨガスタジオに行くこと自体が億劫になったり、 忙しくなったり、 途中でモチベーションがなくなってフェード…