子育てがちょっと楽になって、さあこれから自分のための時間が増えてきたという40代～50代の女性が、「私の人生これで良かったのだろうか？」と不安になったり、これから何をしたらいいのかわからなくなったりする時期を、ミッドライ…

生理前や生理中に、痛みや不快感を感じたり、情緒不安定になることは誰にでもあることです。しかし、生理前に気分がひどく落ち込んだり、激しい怒りやイライラに襲われたりして日常生活に支障をきたすような場合は月経前不快気分障害(P…

これまでいろんな情報を探す中で、このコラムにたどり着いてくださったこと、ありがとうございます。 きっとここに来るまで、いろんな痛みや苦しみを耐え、悔しさや悲しみに打ちひしがれることも多かったかもしれません。どうしたらいい…

長いお休みの後には、学校へのルーチンが崩れてしまっていたり、学校の人間関係や勉強から感じていたストレスを思い出して不安になる子がいます。自分でもはっきり理由がわからず、『おなかが痛い』『頭が痛い』などと体調不良を訴えたり…

今の子供達にとっては生まれたときからインターネットに触れています。しかし、子どもがスマホやタブレット、ゲーム機やコンピューターをずっと使い続けている様子を見て、ネット依存症やゲーム依存に陥るのではないか？心身や脳に悪影響…

生まれたときからスマホが身近にある子どもたちは、デジタルネイティブ世代。ほんの小さな子どもでも親の手助けなしに、上手に指先を使って好きな動画を見たりアプリで遊ぶことができます。今やデジタルテクノロジーに「触れさせない。買…

産後うつは、出産後に母親が直面する一般的な心の健康の問題です。この状態は、出産後のホルモンの変化や新生児の世話に伴う肉体的、感情的な負担など、さまざまな要因によって引き起こされます。さらに産後うつは、母親の心身に大きな影…

出産は女性のライフスタイルにおいてとても重要なイベントです。子どもが生まれることで母親としての喜びや責任感が生まれ、成長を遂げる時期です。しかし、出産による心身の変化や新たな責任へのプレッシャーに戸惑い、慣れない育児に心…

朝からテレビを見ながら朝ご飯を食べるものだから、なかなか終わらないしご飯粒があちこちにこぼれている。やっと食べ終わったと思ったら着替えや準備にぐだぐだ。もう家を出ないといけない時間なのに、「ママ、あれはどこー？」と出る直…

反抗的で生意気だったり、気まぐれですぐに泣いたり怒ったりするといった子どもを持つママが私に相談に来られた時に、まず私がチェックするのは、普段お子さんとどんなかかわり方をしているかです。 子どもと楽しい時間を過ごせているの…