私たちの行動のうち、意識が占める割合はわずか１～３％、一方で無意識が占める割合は97％〜99％と言われています。つまり私たちの日々の行動を大きく左右するのはこの無意識の力です。ヒプノセラピーは、身体と心をリラックスして催…

子育てがちょっと楽になって、さあこれから自分のための時間が増えてきたという40代～50代の女性が、「私の人生これで良かったのだろうか？」と不安になったり、これから何をしたらいいのかわからなくなったりする時期を、ミッドライ…

生理前や生理中に、痛みや不快感を感じたり、情緒不安定になることは誰にでもあることです。しかし、生理前に気分がひどく落ち込んだり、激しい怒りやイライラに襲われたりして日常生活に支障をきたすような場合は月経前不快気分障害(P…

これまでいろんな情報を探す中で、このコラムにたどり着いてくださったこと、ありがとうございます。 きっとここに来るまで、いろんな痛みや苦しみを耐え、悔しさや悲しみに打ちひしがれることも多かったかもしれません。どうしたらいい…

産後うつは、出産後に母親が直面する一般的な心の健康の問題です。この状態は、出産後のホルモンの変化や新生児の世話に伴う肉体的、感情的な負担など、さまざまな要因によって引き起こされます。さらに産後うつは、母親の心身に大きな影…

出産は女性のライフスタイルにおいてとても重要なイベントです。子どもが生まれることで母親としての喜びや責任感が生まれ、成長を遂げる時期です。しかし、出産による心身の変化や新たな責任へのプレッシャーに戸惑い、慣れない育児に心…

私たちは病気になったり怪我をしたら、ただちに応急処置をして必要な治療をうけますよね。しかし、心の傷は治療せずそのままにしておくことが多いのは、どうしてでしょうか？ 普通に生活していても、身体を壊して病気になることもあるよ…

産後うつは出産した女性の10人に一人が患うという病気です。治療も確立しています。でも本人が気づかなかったり助けを求めることを躊躇したりいまだになかなか理解されていないのかなと感じます。 少しでも産後うつについて理解してく…