子育て中の女性に知ってほしい、心と体のセルフケア 最近、イライラしやすい、やる気が出ない、疲れが取れない…そんな不調を感じていませんか？もしかしたら、それは「ビタミンD不足」が原因かもしれません。 子育てや家事、仕事に追…

「毎日クタクタなのに、なぜか夜になると眠れない…」「夜中に目が覚めたあと、眠れなくなる」「寝ても疲れが取れない…」そんな毎日、続いていませんか？ 「今夜こそ早く寝よう」と思いながらも、気づけばスマホをスクロール…。朝は眠…

今回はヒプノセラピーセッションの感想をご紹介します。 このクライアントさんは、30代半ばで長年のパートナーと別れ仕事も辞める直前という、人生のどん底を体験していた頃にヒプノセラピーに出会いました。これまでの人生での様々な…

今回はヒプノセラピーセッションの感想をご紹介します。 このクライアントさんは、昨年5月に脳卒中で倒れ、その後、体の麻痺と発話のしにくさが障害として残りました。2ヶ月の入院生活とリハビリを経て退院された後は、自宅で療養とリ…

今回はヒプノセラピーセッションの感想をご紹介します。 このクライアントさんは、長年悩まされていた運転恐怖症の克服のために、3か月間のヒプノセラピーセッションを受けられました。前半はメンタルの強化を、そして後半は恐怖心の克…

私たちの行動のうち、意識が占める割合はわずか１～３％、一方で無意識が占める割合は97％〜99％と言われています。つまり私たちの日々の行動を大きく左右するのはこの無意識の力です。ヒプノセラピーは、身体と心をリラックスして催…

子育てがちょっと楽になって、さあこれから自分のための時間が増えてきたという40代～50代の女性が、「私の人生これで良かったのだろうか？」と不安になったり、これから何をしたらいいのかわからなくなったりする時期を、ミッドライ…

生理前や生理中に、痛みや不快感を感じたり、情緒不安定になることは誰にでもあることです。しかし、生理前に気分がひどく落ち込んだり、激しい怒りやイライラに襲われたりして日常生活に支障をきたすような場合は月経前不快気分障害(P…

これまでいろんな情報を探す中で、このコラムにたどり着いてくださったこと、ありがとうございます。 きっとここに来るまで、いろんな痛みや苦しみを耐え、悔しさや悲しみに打ちひしがれることも多かったかもしれません。どうしたらいい…

産後うつは、出産後に母親が直面する一般的な心の健康の問題です。この状態は、出産後のホルモンの変化や新生児の世話に伴う肉体的、感情的な負担など、さまざまな要因によって引き起こされます。さらに産後うつは、母親の心身に大きな影…