ラベンダーには不安や緊張、イライラなどを和らげて心身をリラックスさせてくれる効果があります。今回は、ハーブティーとしても使えるラベンダーのドライフラワーを使ってラベンダースクラブを作ります。このスクラブをつかうと、シャワ…

やらないといけないけど、気のすすまない家事って誰にでもあると思います。特にやろうやろうと思っているうちに、溜まってしまってこれをこなすには膨大な量の作業が必要になってくる。。。とかもう見たくなくなりませんか？ 例えば、 …

「自己肯定感」って言葉を良く聞くようになってから久しいですが、実際にどう子どもに接するかを知りたいと思っても、いろんな育児論が出回っていてどれが正しいのかいまいちよくわからなかったりしませんか？ 「褒めて育てよ」という人…

実はすでにヨガをはじめて１５年の私。 でも、ずっと続けていたわけではなくて、 ヨガ教室の先生が変わってしまったり、 ヨガスタジオに行くこと自体が億劫になったり、 忙しくなったり、 途中でモチベーションがなくなってフェード…

将来なりたい姿や叶えたい未来を想像して、それに対してプランを立てる過程はワクワクしますよね。例えば新しいキャリアのために資格を取得しようとか、夏に水着を着こなすために体を鍛えようとか！ でも、目標をたてたけれど三日坊主な…

マインドマップは、主題（テーマ）から連想されるキーワードをそのままに表現する思考術。思いつくままに連想したアイデアをキーワードにして書きながら、頭を整理できるツールとしてビジネスや学術の分野で取り入れられているノート術で…

私は肌につけるものも、食べられるくらいに体に優しいものをなるべく使うように心がけています。なぜかというと、自然の物の方が安全だしお財布にも優しいから。 市販のスキンケアほど長持ちはしないかもしれませんが、キッチンでお料理…

海外ではよく、すれ違いざまにその人の香水の香りがすることがあります。私はあの香水の人工的な匂いが苦手。 日本では香水をつけている人はあまり出会いませんが、実は私たちは気づかないところでいつも何らかの匂いをかいでいます。 …

どんなブランドにも必ずある「アンチエイジング」のスキンケア。年をとっても若々しく見られたいというのは女性の永遠のテーマだと思います。 自分でスキンケアを手作りするようになって、肌についていろいろと学ぶにつれて気付いたのが…

メイクを落とすときに必要なクレンジング剤。 美肌を保つにはメイクを落とす事は大切なんだけど、クレンジングしたあと肌が乾燥する感じありませんか? それはもしかしたら、クレンジング剤で必要以上に肌の皮脂を落としてしまっている…