クローゼットの整理整頓や部屋のお片付けをしたいけれど、そんな時間がない！子どもの世話に家事だけで、また一日が終わってしまったとため息をつく毎日を過ごしていませんか？片づけても片づけても散らかる部屋、洗っても洗っても溜まる…

家族にイライラしたり、不安だったりする人があると、自分もイライラしたり不安になったりしませんか？どうして家族がネガティブに感じていると自分もストレスなのか？ネガティブな人にどう対処したらいいのかについてコラムとポッドキャストでお伝えします。#情動感染 #ネガティブ感情 #イライラ

子どもが生まれる前にどんな母親になりたいか？どんな理想を描いていましたか？ 「子どもにいつも優しく寄り添えるママになろう」「ちゃんとおいしくて健康的な食事を作ってあげよう」「宿題もちゃんと見てあげて、毎日絵本を読んであげ…

子どもを怒った後に「私の事が嫌いだからママは怒ってる」と言われたことはありますか？もしそういわれたら、どう答えますか？ おそらく、「そんなことないよ。あなたを嫌いだったら、毎日ご飯作ったり、学校まで送り迎えなんてしないわ…

理想的な環境で子育てをしたいと思うのは、子育て中のママ誰しもが願うことだと思います。でも、なかなか現実はそうはいかないこともありますよね。一人っ子で、いっしょに遊んでくれる兄弟がいない シャイな子で近所に気軽に遊べる友達…

私の子育ては、長男が小さかった頃と、次男が生まれた後で180度ガラッと変わりました。夫からは「長男の時は子育て頑張っていたけど、次男の子育ては手抜きだね。」なんて文句言われることもありますが、私は以前のイライラガミガミの…

子どもにアートやクラフトをして、五感を通して学んで欲しいと思うママは多いと思います。それに、粘土やお絵かきで何時間でも遊んでいてくれると、ママとしては本当に助かりますよね。でも、いざアートやクラフトをお家で体験させてみる…

自己肯定感というのは、「自分の存在を肯定している感覚」です 「自分は生きているだけで価値があるんだ」「自分は大切な存在なんだ」「自分は周りに受け入れられる存在なんだ」 と感じられる力のことです。 とはいえ、「自分を肯定す…

子育てをしていると、たまに自分の身近な人に「ずるい！」という感情が出てきませんか？ 「ずるい！」という感情は、要するに相手に対する不満です。 ダイエットして好きな物を我慢しているのに、旦那さんがポテチとか食べていると、「…

継続カウンセリングセッションの感想をご紹介します。この講座生さんは、個人カウンセリングと自己開花プログラム『ブロッサム』を半年間受講されました。 『ブロッサム』では、様々なセラピー手法や心理教材、自己理解のワークを通して…